【프로그램 핵심 컨셉】

본 프로그램은 시각·촉각·미각·청각·후각 등 오감 활동을 통해 자신의 감정을 안전하게 인식하고 표현할 수 있도록 돕는
정서지능(EQ) 기반 힐링 프로그램입니다.

단순 강의형 교육이 아니라 (그림)책, 음악, 향기, 글쓰기, 푸드테라피, 스토리텔링 등을 활용하여
참여자가 자신의 삶을 다시 바라보고 “나를 이해하는 힘”을 회복하도록 돕습니다.

【프로그램 목표】

1. 감정 인식 능력 향상

• 자신의 감정을 구체적으로 이해하고 표현하기
• 감정의 종류와 역할 이해하기

2. 자기이해 및 자기수용

• 부정적 감정 또한 중요한 감정임을 인식
• 자신의 삶과 감정을 안전하게 바라보기

3. 관계 회복 및 공감 능력 향상

• 타인의 감정을 이해하고 공감하는 연습
• 자신의 이야기를 안전하게 나누는 경험

4. 심리적 안정감 형성

• 향기·음악·글쓰기 등을 활용한 자기회복 경험
• 스스로 감정을 돌볼 수 있는 방법 습득